受傳統(tǒng)習慣的影響，坐月子，產(chǎn)婦不適合吃生冷食物，所以有些產(chǎn)婦人甚至不敢吃水果。事實上，我們鼓勵坐月子適當?shù)爻运?。因為分娩后，你需要大量的營養(yǎng)來幫助身體快速恢復。因此，應該更加強調多樣化飲食和均衡飲食，包括鼓勵攝入一定量的水果。因此，坐月子期間不吃水果的壞習慣必須糾正。

成都月嫂告訴你坐月子可以吃什么水果

1.獼猴桃。

又名猴桃，味甘性寒，維生素C含量高，具有解熱止渴、利尿通乳的作用。經(jīng)常食用可以增強免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)后的恢復。因為天冷，吃飯前用熱水。每日一次為宜。

2.柳蓮。

甜辣，盛產(chǎn)于東南亞，享有水果之王的美譽。因其性熱，可壯陽助火，對促進體溫和加強血液循環(huán)有很好的作用。產(chǎn)后虛寒可作為補品。

榴蓮又熱又難消化，吃多了容易生氣。和山竹一起吃可以平息它的熱度。同時，剖腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)小腸粘滯的產(chǎn)婦，應該謹慎服用。

3.蘋果。

蘋果性甘性涼，性溫，以碳水化合物為主。富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質，可防治壞血病和疥瘡，使皮膚光滑有光澤。它的粘膠和細纖維能吸收和消除細菌和毒素，能收斂腸、健胃、生津、開胃、解暑，特別是對產(chǎn)婦腹瀉的治療，成都月嫂告訴你蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利于患有妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能障礙的產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。此外，蘋果中含有大量的鉀鹽，可以與體內(nèi)多余的鈉鹽結合，排出體外。因此，低鉀、鹽攝入過多的人吃蘋果是有益的。

以上就是成都月嫂給大家總結的一部分坐月子可以吃的水果，希望能幫到大家！

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