胎動(dòng)，指的是胎兒在母體子宮內(nèi)出現(xiàn)的各種活動(dòng)。伴隨著胎兒在母體內(nèi)發(fā)育逐漸完善，胎動(dòng)也會(huì)呈現(xiàn)出不同特征。一般來說，如果想要監(jiān)測胎兒在子宮內(nèi)的健康狀態(tài)，胎動(dòng)是最直接也是最方便的途徑。

那么怎樣在家監(jiān)測胎動(dòng)呢？正常的胎動(dòng)一般在孕中期就出現(xiàn)了，但需要媽媽每天按時(shí)計(jì)數(shù)通常是在孕28周以后。這個(gè)時(shí)候，媽媽需要每天早、中、晚定時(shí)各數(shù)一次，每次一小時(shí)；然后將這三次的總數(shù)乘以4，就能得到12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。

如果12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)保持在30次，那么說明寶寶情況良好；但如果胎動(dòng)次數(shù)少于20次，則表明可能存在異常；而如果胎動(dòng)次數(shù)少于10次，則意味著胎兒可能在宮內(nèi)發(fā)生了缺氧，需要立即去醫(yī)院。

在每次數(shù)胎動(dòng)之前，媽媽可以先調(diào)整自己的情緒和身體狀態(tài)，保持平和安靜，不要在剛吃完飯或活動(dòng)之后立即數(shù)胎動(dòng)，可以先休息一會(huì)兒；數(shù)胎動(dòng)期間要選擇舒適的坐姿或半臥位，環(huán)境不要太喧鬧；觀察胎動(dòng)時(shí)，肚子明顯的鼓起或媽媽有明顯的感覺（例如感覺肚子被寶寶踢了一腳）算一次，如果是連續(xù)的胎動(dòng)（例如媽媽肚子鼓起一個(gè)包包從左邊滑到右邊）也只能算一次；有時(shí)寶寶會(huì)在肚子里打嗝或吐泡泡，這時(shí)媽媽的肚子大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)有規(guī)律的起伏，但這種現(xiàn)象是不屬于胎動(dòng)的。

值得注意的是，如果胎動(dòng)過于頻繁，特別是胎兒在子宮內(nèi)異常活躍后突然陷入平靜，也建議媽媽盡快去醫(yī)院檢查。且胎動(dòng)與胎心相比，胎動(dòng)更能快速反應(yīng)寶寶在子宮內(nèi)的狀態(tài)，如果發(fā)生意外，往往胎動(dòng)消失一段時(shí)間后胎心才會(huì)消失，但此時(shí)可能已經(jīng)延誤最佳治療時(shí)間。因此媽媽們最好多重視胎動(dòng)，每天按時(shí)計(jì)數(shù)哦！

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