成都月嫂提示：高齡媽媽如何護(hù)理

    1、高齡寶媽生育寶寶不容易，自然要金貴不少，另外，身體大多比年輕的新媽媽要虛弱一些,所以更需注意保養(yǎng)。

    2、高齡孕產(chǎn)媽媽更容易出現(xiàn)妊娠高血壓、妊娠糖尿病、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后抑郁癥等疾病，所以產(chǎn)后需觀察血壓、血糖和精神上的變化。高齡新媽媽產(chǎn)后所吃食物和其他寶媽一樣，但更應(yīng)吃些補(bǔ)血、補(bǔ)鈣的食物，產(chǎn)后前兩周不宜大補(bǔ)，不能吃紅參等大補(bǔ)的食物，以防虛不受補(bǔ)，而應(yīng)以溫補(bǔ)為主，比較適合的有桂圓、烏雞等溫補(bǔ)的食物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛奶、雞蛋等動(dòng)物蛋白和黃豆等植物蛋白都應(yīng)適當(dāng)食用。

    3、不能過(guò)于勞累，但切記也不能躺在床上不活動(dòng)，應(yīng)該適時(shí)地下地走動(dòng)，這樣更有利于惡露的排出和子宮的快速恢復(fù)。

    4、從臨床上看，新媽媽年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化有關(guān)。如經(jīng)常不明原因哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人需要多加安慰，疏導(dǎo)寶媽的情緒。

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