寶寶的睡眠周期由大腦控制，午睡是自然睡眠周期的一部分。隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶午睡時(shí)間會(huì)逐漸縮短。成都月嫂請(qǐng)家長(zhǎng)查收一份寶寶午睡最佳時(shí)間表

一、寶寶午睡最佳時(shí)間表

月齡：2-3個(gè)月，午睡時(shí)間：5個(gè)小時(shí)

月齡：4-6個(gè)月，午睡時(shí)間：3個(gè)小時(shí)

月齡：6-12個(gè)月，午睡時(shí)間：2-3小時(shí)

月齡：12-24個(gè)月，午睡時(shí)間：2小時(shí)

月齡：24-36個(gè)月，午睡時(shí)間：1小時(shí)

二、寶寶午睡哭鬧怎么辦

1、了解寶寶哭鬧的原因

寶寶午睡哭鬧，我們要先通過(guò)詢問(wèn)的方式了解寶寶哭鬧的原因。餓、冷、渴是寶寶哭鬧的主要原因。除了這些原因，寶寶還可能因?yàn)楦姑洝⒀捞?、感冒等不適癥狀醒來(lái)。要注意寶寶的健康，及早輔助醫(yī)生治愈寶寶疾病。

2、采取有效的處理方法

如果寶寶餓了、口渴了，可以熬煮稀粥給寶寶喝；寶寶感覺(jué)冷了，可以給寶寶蓋好被子。解決了寶寶的問(wèn)題再安撫他入睡。

3、撫摸寶寶后背安撫寶寶

寶寶突然驚醒，可能是缺乏安全，可以輕拍或撫摸寶寶的后背。待寶寶情緒穩(wěn)定后，再哄寶寶睡覺(jué)。

最后要提醒大家，飯后不要馬上午睡哦，至少要間隔半小時(shí)，以免影響寶寶消化。

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